BioMed

Bardzo popularnymi dziedzinami współczesnej medycyny niekonwencjonalnej jest oprócz naturalnego lecznictwa również hipnoza. Wprowadzanie się w stan głębokiej relaksacji ma bowiem pewne właściwości terapeutyczne, służące poprawie kondycji fizycznej i psychicznej.

Etymologicznie, hipnoza, wywodzi się od greckiego słowa “hypnos” i oznacza po prostu sen. Wedle definicji hipnoza to nic innego jak specyficzny stan psychiczny, podczas którego dochodzi do częściowego, lub niekiedy całkowitego odłączenia świadomości. Osoba znajdująca się w hipnozie zawieszona jest zatem w przestrzeni pomiędzy jawą a snem. Ze względu na to, iż stan hipnotyczny charakteryzuje się znaczną podatnością na wszelkie sugestie, nieświadomi pacjenci mogą być bezinwazyjnie leczeni, zarówno pod względem zaburzeń fizycznych jak i psychicznych.

Ze względu na swoje niewątpliwe walory lecznicze i w pewnym sensie manipulacyjne, hipnoza wykorzystywana jest w wielu dziedzinach, od psychologii klinicznej począwszy, na terapii wszelkiego rodzaju uzależnień skończywszy. Ingerencja w sferę podświadomości pozwala terapeucie na zbadanie tych obszarów psychiki, których nie można byłoby odkryć, a co dopiero eksplorować bez zastosowania hipnozy. Obecnie tym sposobem leczyć można także wszelkie nerwice, pozostające częściowo w sferze nieświadomości, gdzie profesjonaliści poszukują przyczyn zaburzeń i najskuteczniejszych rozwiązań terapeutycznych.

Równie skuteczną metodą leczenia co hipnoza, okazuje się być także stan głębokiej relaksacji. Osiąga się go zazwyczaj w procesie specjalnego treningu, prowadzonego przez wykwalifikowanego psychologa lub terapeutę. Polega on przede wszystkim na stopniowym rozluźnianiu poszczególnych mięśni oraz spowalnianiu oddechu.

Relaksacja bywa często polecana podczas leczenia zaburzeń zachowania oraz podczas walki z długoterminową bezsennością. Dodatkowo, poprzez relaks możliwym okazuje się zredukowanie stanów depresyjnych i uciążliwych bólów (na przykład migren) do minimum.